Упражнение

Когда за компом сидеть уже невмоготу...
Встаём, выпрямляемся, руки в стороны ладонями кверху. Поднимаемся на цыпочки. Приседаем на пяточки, не меняя положения рук.
Спина выпрямилась, можно куда-нибудь идти или уже ложиться спать!  :lazy3: